পুরুষের জন্য কাঁচা হলুদের ৬টি যাদুকরী উপকারিতা

পুরুষদের স্বাস্থ্য সুরক্ষায় কাঁচা হলুদ এক অনন্য প্রাকৃতিক উপাদান। এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি, দেহে প্রদাহ হ্রাস, হজমের উন্নতি এবং হৃদরোগ ও ক্যান্সারের ঝুঁকি কমানোর মতো বিস্ময়কর কার্যক্ষমতা রাখে। শুধু তাই নয়, কাঁচা হলুদ যৌন স্বাস্থ্য উন্নয়ন ও পেশী পুনরুদ্ধারেও দারুণভাবে কার্যকর।

নারী-পুরুষের শরীরের গঠন যেমন ভিন্ন, তেমনি হরমোন নিঃসরণের ক্ষেত্রেও ভিন্নতা রয়েছে। পাশাপাশি, শরীরের কার্যপ্রণালিতেও পার্থক্য থাকে। তাই একটি নির্দিষ্ট খাবারের প্রভাব নারী ও পুরুষের শরীরে আলাদাভাবে প্রতিফলিত হওয়া অস্বাভাবিক নয়।

হলুদের প্রধান সক্রিয় উপাদান হল কারকিউমিন। গণমাধ্যম সূত্রে জানা গেছে, বিভিন্ন গবেষণায় পুরুষদের দেহে এর উপকারিতার প্রমাণ পাওয়া গেছে।

১. পেশির ক্ষমতা

পুরুষদের কায়িক শ্রমের মাত্রা অনেক সময়েই বেশি হয়। বিশেষ করে যাদের কর্মক্ষেত্র, চার দেওয়ালের মধ্যে নয় কিংবা যারা খেলাধুলা করেন। তাদের ক্ষেত্রে পেশির ওপর চাপ পড়ে বেশি। ফলে পেশি ক্ষতিগ্রস্ত হলে তা থেকে পেশিকে সুস্থ করে তুলতে সাহায্য করে কারকিউমিন। এটি পেশির স্বাস্থ্য ভাল রাখতেও সাহায্য করে।

২. হার্টের স্বাস্থ্য

হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে হলুদ। এতে থাকা অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমাতে সাহায্য করে। গবেষণা বলছে, অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমলে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে। এছাড়া হলুদে রয়েছে প্রদাহনাশক গুণ। জর্ডন বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষণা বলছে, এতে ধমনী এবং হার্টের স্বাস্থ্য ভাল থাকে। বিশেষ করে ডায়াবেটিসের রোগীদের হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে হলুদ।

৩. প্রজনন ক্ষমতা

সন্তান জন্মের ক্ষেত্রে পুরুষের শরীরজাত শুক্রাণুর স্বাস্থ্য ভালো থাকা জরুরি। ইরানের কাজভিন মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষণায় দেখা গেছে, হলুদে থাকা অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমিয়ে শুক্রাণুর সংখ্যা, ঘনত্ব এবং গতি বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।

৪. পুরুষত্বে

বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে, পুরুষের যৌন কামনা এবং ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের ক্ষেত্রেও হলুদে থাকা কারকিউমিন কার্যকরী। নাইজেরিয়ার ফেডারেল ইউনিভার্সিটি অব টেকনোলজির বায়োকেমিস্ট্রি বিষয়ক গবেষণায় দেখা গেছে, মানসিক চাপ এবং টেস্টোস্টেরন হরমোনের মাত্রায় পরিবর্তনের কারণে পুরুষত্বের যে সমস্যা দেখা দেয়, তা নিরাময়েও সাহায্য করতে পারে হলুদ এবং আদার নির্যাস।

৫. অস্থিসন্ধির ব্যথা

বয়স চল্লিশ হলে পুরুষদের শরীরে অস্থিসন্ধির ব্যথা শুরু হয়। গবেষণায় দেখা গিয়েছে, আদার সঙ্গে হলুদ মিশিয়ে খেলে ওই ধরনের ব্যথা থেকে মুক্তি মিলতে পারে।

৬. চাপমুক্তি

ভারতসহ বিশ্বের অনেক দেশে পুরুষরাই পরিবারের দায়িত্ব নিয়ে থাকেন। ফলে তাদের কাজ, পরিবার এবং কর্মক্ষেত্রের চাপ মাথায় থাকে। কারকিউমিন সেই চাপ কমাতে সাহায্য করে। এমনকি, হতাশা এবং উদ্বেগের সমস্যা থেকেও মুক্তি দিতে সাহায্য করে হলুদ।

নিউবাংলা/জিএস